Merefres Badan Kita

Aktifitas yang kita lakukan sehari-hari tentunya sangat menguras tenaga juga pikiran kita, tentu itu semua bisa membuat badan kita cepat lelah atau penat. Hal tersebut bisa membuat produktifitas kita dalam bekerja berkurang dan tentunya jika itu terjadi dapat merugikan kita sendiri bahkan orang lain. Sayangnya pola hidup seperti itu malah sering menjadi rutinitas dalam kehidupan sehari-hari, kita sering melupakan kebutuhan badan dan pikiran kita untuk berhenti sejenak dari pekerjaan yang kita lakukan setiap hari agar badan dan pikiran kita bisa refres kembali. Kebiasaan seperti itu seharusnya cepat-cepat kita hilangkan agar kita tidak mudah kelelahan bahkan sakit.

            Cara yang paling efektif agar badan kita bisa kembali segar bisa kita lakukan denga berlibur, berlibur tidak harus jauh dan menguras biaya tapi kita dapat menyalurka hobi kita atau sejenisnya. Jika kita akan berlibur ke tempat yang jauh kita harus benar-benar mempersiapkan segala keperluan kita jauh sebelum hari yang ditentukan agar kita tidak terlalu capek dan benar-benar menikmati liburan kita. Banyak orang yang inginnya berlibur untuk bersenang-senang malah sepulang berlibur sakit karena kelelahan, seharusnya hal tersebut tidak terjadi karena fungsi dari berlibur untuk merefresh badan kita malah dapat yang sebaliknya. Untuk menghindari hal tersebut kita benar-benar harus mempersiapkan semuanya sebelum berangkat liburan, seperti : segala keparluan fisik hingga jadwal yang sudah disusun sebelum berangkat liburan tempat mana saja yang akan kita datangi dan berapa lama kita berada dimasing-masing tempat tersebut sehingga badan kita tidak kelelahan dan dapat menikmati liburan dengan maksimal.

            Pada saat berlibur tetap perhatikan pola makan dan tambahan vitamin agar badan kita tidak cepat lelah, karena pada saat berlibur tenaga banyak sekali terkuras tanpa kita sadari sehingga kita sering melupakan hal tersebut. Selamat berlibur dan siap untuk kembali bekerja…

Batik

Sering kali kita dengar perbincangan tentang melestarikan budaya tempat kita tinggal, dari ibu-ibu komplek sampai pejabat yang kita tidak kenal, dan yang paling popular adalah masalah batik. Apalagi akhir-akhir ini batik ditetapkan menjadi warisan budaya Indonesia jadi semua orang menjadi bangga apabila menggunakan batik.

Kita belajar sedikit mengenai pengertian batik yang sering kita perbincangkan, Batik adalah salah satu cara pembuatan bahan pakaian. Selain itu batik bisa mengacu pada dua hal. Yang pertama adalah teknik pewarnaan kain dengan menggunakan malam untuk mencegah pewarnaan sebagian dari kain. Dalam literatur internasional, teknik ini dikenal sebagai wax-resist dyeing. Pengertian kedua adalah kain atau busana yang dibuat dengan teknik tersebut, termasuk penggunaan motif-motif tertentu yang memiliki kekhasan. Batik Indonesia, sebagai keseluruhan teknik, teknologi, serta pengembangan motif dan budaya yang terkait, oleh UNESCO telah ditetapkan sebagai Warisan Kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi

Sepertinya semua masyarakat Indonesia memiliki baju atau kain batik, khususnya  penduduk pulau jawa sepertinya tidak ada orang yang tidak punya baju atau kain batik, tapi tidak sedikit pula yang belum pernah melihat atau mencoba membuat (membatik) sendiri, padahal seni membatik sangat menarik untuk dipelajari karena mempunyai berbagai macam motif yang bisa memicu kreatifitasan kita atau melatih konsentrasi kita terhadapat benda atau suatu objek. Pengalaman pertama ku belajar membatik saat diadakan pameran di salah satu mall yang ada di Yogyakarta. Sebenarnya aq Cuma nemenin ibu mertuaku coba-coba membatik tapi akhirnya ikut serta dalam pewarnaan dan pembentukan motif. Seru dech dari memilih motif yang bagus menggambarnya dikain, melukisnya dengan malam, sampai pewarnaan. Namanya orang baru pertama belajar masih belepotan kemana2x tapi tetap puas dengan hasilnya karena merupakan karya sendiri.

Sebagai warga Negara yang baik aq akan berusaha melestarikan batik sebagai kebuadayan yang patut kita banggakan khususnya di kanca internasional, apalagi kalau kita bisa mendapatkan rejeki dari batik itu sendiri. Dari mulai menjual karya yang kita ciptakan  sampai model-model batik yang lagi digandungi masyarakat sekarang ini.

Kenapa Ya.....

Hari ini di guyur hujan dari siang sampai malam tiba sekarang pun masih gerimis, biasanya aq suka baget kalau hari hujan tapi tidak untuk hari ini. Maaf aq tidak menghendaki hujan hari ini, bikin aq g semangat.

Biasany kalau hujan turun bisa membawa ketenangan mesti suasana ricuh apalagi bau tanah yang khas apabila selesai hujan, mungkin tidak semua orang menyukainya, tapi itu sesuatu yang istimewa buat aq.

Hari ini berangkat kerja seperti biasa, santai, cerah, semangat.Tapi tidak tau kenapa Hari ini  tidak ada klien yang datang, detik-detik, menit-menit, berjam-jam berlalu tetap ku tunggu tapi tetap tidak ada yang datang. Gusar mulai hinggap tapi pura-pura tenang, ya namanya manusia sabar ya sabar tapi lama kelamaan terkikis jadi stress...

Saking stressnya sampai lupa sama lapar, sampai aq beranggapan kenapa selama ini klien yang datang selalu ramai tidak pernah sepi aq menjawab sendiri di dalam hati karena tuhan tau kalau sepi aq tidak kuat sendiri sehingga Dia memanjakan aq dengan mendapat klien yang banyak. Mungkin hari ini aq lagi di kerjain apa di uji kesabaranku, ah paling di kerjain. Dia kan tau klu aq tidak kuat kalau tidak ada klien yang datang, ni buktinya sekarang udah ada  yang datang mesti tidak full tapi sekarang stressku yang terkikis berganti bersukur…

Kujawab sendiri lagi pertanyaan Kenapa Ya??karena setiap orang mempunyai tempat yang istimewa dimataNya. Aq sukuri hari ini dan percaya besok aq sudah tidak di kerjain lagi dan menjadi normal kembali.

Sampai Lupa

Nie salah satu dari beberapa yang terlupakan hari ini, ya gara-gara problem koneksi internet yang sering banget lambat makanya kita harus bersusah payah membetulkannya. aq ditemani suami dan guru komputernya semalam bergelut dengan problem loading internet di warnet yang kita kelola. masalah-masalah-masalah datang tiba-tiba tapi mesti bikin deg-degan hatiku mau jatuh krenyes klu g da sinyall masuk atau timeout...huh cuma bisa berdoa tanpa bertindak yang semestinya di temani suara-suara klien yg mengeluh gara-gara koneksi gagal.................Pr malam ini lumayan banyak,untung sudah tak catat siang tadi jadi g bakal da yang terlupa.satu demi satu masalah terlpecahkan dari instal ulang sampai pasang anti virus terbaru...meski aq cuma nemenin suami dan guru komputernya mbetulin komputer tp aq jg ikut geregetan jika da problem yg sulit dipecahkan...berada di depan komputer benar-benar menyita waktu g terasa ternyata kita sudah didepan komputer semalem suntuk tapi masih ada ja yg belum benar,,,ngantuk,capek,lemes tapi tetap tertawa semangat terisi kembali sampai selesai semua kerjaan...tengah malam laper lagi kita makan nasi pecel rame2xx hangat enak dech, tp ngantuk malah hinggap tiduran sebentar dibilik klien tp keras g bs merem.g terasa pagi datang orang2x ramai sekali di depan warnet coz lokasi kita tepat di pasar pagi,para pedagang ramai menjajakan dagangannya jd g ngantuk berisik sekali diluar tapi untung kerjaan dah selesai.tepat jam 7.30 pg pinginnya pulang mandi langsung ke toko lagi tp malah da klien yg mw pakai y kita layani dulu baru pulang mandi langsung meluncur lagi ke warnet.benar2x hari sabtu yang 24 jam full buat bekerja tapi aq percaya akan mendatangkan hasil yang memuasakan.akhirnya bakpia baru kumakan siang harinya tp tetap enak.

Mengatasi Pilek Dengan Alami

Cuaca tak menentu seperti yang terjadi akhir-akhir ini, tak jarang membuat tubuh cenderung rentan terhadap pilek. Terlebih jika Anda tengah melakukan aktivitas padat.
Berbagai faktor seperti kecapaian, virus dan stres merupakan faktor yang paling sering menimbulkan infeksi pada tenggorakan dan hidung yang berakibat munculnya gejala pilek seperti hidung mampet, tenggorakan serak dan kepala terasa pusing.
Tentu saja hal itu dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama bagi Anda yang memiliki jadwal yang padat. Namun, janganlah khawatir, Anda bisa memanfaatkan beberapa hal sederhana untuk mengembalikan vitalitas tubuh. Salah satu kuncinya yaitu dengan memanfaatkan waktu libur. Menurut Penulis Buku Air Penyembuh Ajaib, Herminia De Guzman-Ladion, ketika Anda sudah terserang pilek, usahakan Anda tinggal dirumah dan beristirahat. karena bekerja ketika pilek akan mengakibatkan menambah parah derita bagi anda. Lagipula teman Anda akan lebih menghargai Anda untuk membatasi penyebaran virus.
Setelah Anda dipastikan tinggal dirumah, maka langkah selanjutnya, Anda benar-benar memanfaatkan waktu yang untuk tidur secara maksimal. Sehingga tubuh akan mendapat energi baru. Semacam penebusan atas kerja tubuh yang berlebih.
Namun perlu diingat, ketika Anda memtuskan beristirahat, jangan sentuh makanan yang mengandung gula seperti kue, es krim dan lainnya. Kandungan gula dalam darah akan menurunkan daya tahan tubuh anda terhadap infeksi. Justru anda disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan, sari buah atau jus.
Selain itu, perbanyak konsumsi air putih. Jika dalam kondisi normal Anda mengkonsumsi 6 hingga 8 gelas sehari maka ketika pilek maka sebaiknya Anda meningkatkan konsumsi air hingga 10 gelas. Air dapat menghanyutkan virus dari tubuh Anda dalam berbagai bentuk seperti keringat dan air seni.
Pilek merupakan gejala penyakit yang mempunyai tahapan yaitu tenggorokan, kepala dan dada. Namun tahapan itu tidaklah berurutan. Bisa saja Anda terkena terlebih dahulu pada bagian kepala atau tenggorokan.
Jika Anda terlebih dahulu terkena pada tenggorokan, maka Anda dapat berkumur dengan larutan garam panas untuk meringankan gejalanya. Anda hanya siapkan segela air panas (80 derajat Celsius) dan setengah sendok teh garam. Kemudian larutan garam tersebut pada air panas dan berkumurlah selama lima menit. Sesudah itu Anda disarankan jangan minum air dingin. Lakukan 3 kali sehari.
Jika Anda sudah berkumur larutan garam, kemudian Anda siapkan sapu tangan yang telah dibasahi air dingin kemudian taruh dalam kain flanel kemudian lilitkan pada leher seperti saat mengompres kepala.
Namun, jika pilek yang anda derita berawal dari sakit kepala yang tak kalah menyiksa, yang Anda perlu lakukan hanyalah merendam kaki dengan menggunakan air panas. Dengan begitu darah akan lancar ke kepala sehingga bisa menghilangkan rasa sesak.
Selain itu, cara lain yang dapat digunakan yakni menghirup uap panas. yang perlu anda siapkan antara lain, kertas koran atau karton, kemudian masaklah air dengan menggunakan panci atau teko. Kemudian dekatkan lipatan kertas yang membentuk pipa tersebut dengan panci atau teko. Dengan menghirup uap air panas, hidung yang tersumbat akan hilang. Cara itu bisa dilakukan sehabis merendam kaki.
Jika Anda kurang beruntung terkena gejala pilek pada dada disertai batuk dan demam. Maka penggunaan panas pada dada akan menolong anda. Caranya cukup mudah, lakukan seperti yang Anda lakukan pada tenggorokan.
Pertama basuh kain dengan air panas, kemudian siapkan handuk untuk menutupi dada Anda. Kemudian taruh kain yang telah dibasuh air tadi keatas dada kemudian tutup dengan handuk tersebut. Biarkan hingga panas hilang. Jika perlu lakukan hal ini tiga kali sebelum tidur. Setelah selesai, bilas dengan handuk. Kemudian disarankan untuk segera tidur.
Namun dalam sepekan Anda belum juga sembuh. Kemudian timbul gejala-gejala lain yang perlu dicurigai maka segera hubungi dokter

Mengatasi Udara Panas

Sebuah artikel intisari mengulas cara mengatas udara panas.. dengan cara “panas”
Berikut salah satu ulasannya tentang beberapa makanan dan manfaatnya bagi kita.
Orang bisa sakit karena makanan, tetapi juga bisa sembuh atau sehat berkat makanan. Makanan penyembuh itu tentu yang tepat untuk penyakit. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang bermanfaat untuk kondisi kesehatan tertentu:
1. Bubur sumsum dan susu.
Bubur sumsum, dikenal pula dengan sebutan bubur beras, mampu menetralkan asam lambung, sehingga bisa meredakan nyeri lambung. Apabila tidak menderita intoleransi laktosa, kita bisa memasak makanan kaya karbohidrat ini dengan susu.
Secara tunggal sejak lama susu dikenal sebagai pereda nyeri lambung. Menurut Ara H. Dermarderosian PhD., profesor farmakognosi di Philadelphia College of Pharmacy and Science, susu cukup membantu asalkan tidak diminum langsung dalam jumlah banyak.
2. Yogurt.
Minuman berbahan dasar susu dan mengandung Lactobacillus acidophilus ini berguna untuk membangkitkan bakteri “baik” dalam lambung. Bakteri “baik” tsb. biasanya ikut mati ketika kita menjalani pengobatan dengan antibiotika. Padahal, mereka berguna di dalam saluran pencernaan, misalnya menghancurkan sisa-sisa makanan sehingga mudah dikeluarkan.
Secara ilmiah memang belum ditemukan mekanisme kerja yogurt di saluran pencernaan. Tetapi, berdasarkan pengalaman dokter di Amerika, yogurt bisa meningkatkan kondisi pasien.
3. Jahe.
“Beberapa penelitian membuktikan jahe cukup efektif melawan mual-mual,” ujar Varo E. Tyler PhD., profesor farmakognosi di Purdue University. Karenanya, untuk mengatasi mabuk perjalanan kita bisa mengunyahnya. Sayang, rasanya sangat pedas dan kurang praktis. Wanita hamil juga tidak dianjurkan mengkonsumsinya. Sebagai gantinya kita bisa mengunyah permen jahe.
4. Kopi.
Bila mengalami migrain, kita bisa mengobatinya dengan minum secangkir kopi. Menurut dr. Seymour Diamond, Direktur Diamond Headache Clinic, di Chicago, penyakit ini biasanya disebabkan pelebaran pembuluh darah. Sementara, kafein di dalam kopi akan mengerutkan pembuluh darah. Supaya manjur, tambahnya, dianjurkan minum kopi disertai obat analgesik ringan atau obat sakit kepala. Kalau tidak ada kopi, minuman berkafein atau teh kental bisa dijadikan penggantinya.
5. Air jeruk dan pisang.
Minuman campuran air jeruk dan pisang ternyata ampuh sebagai obat diare. Air jeruk bisa menggantikan air, vitamin, mineral, dan kalori yang hilang karena diare. Sementara, pisang menggantikan potasium yang “diperas” ketika diare. Pisang juga mengandung pektin, sejenis serat yang bisa menyerap air di dalam saluran pencernaan.
Pisang juga manjur untuk mengatasi perut keroncongan di malam hari, yang membuat kita sulit tidur. Buah ini mengenyangkan, mudah dicerna, tetapi tidak menggemukkan.
6. Air.
Menurut dr. George L. Blackburn PhD., kepala laboratorium gizi/metabolisme di New England Deaconess Hospital, Boston, air adalah salah satu obat stres paling manjur. Bila gugup ketika hendak tampil di depan umum, segelas penuh air bisa mengatasinya. Air juga mencegah dehidrasi, mengatasi mulut kering lantaran cemas, telapak tangan berkeringat, atau berdebar.
7. Susu
Minum susu merupakan cara paling tepat untuk mengatasi kepedasan karena cabe. Susu full cream lebih efektif dibandingkan dengan susu tanpa lemak, karena lemak di dalam susu full cream menyerap capsaicin, senyawa dalam cabe yang menyebabkan pedas. Sebaliknya minum air bukanlah cara penghilangkan pedas, karena capsaicin akan menyebar oleh air di dalam mulut.
8. Makanan pedas.
Untuk m
engatasi udara panas, kita bisa mengkonsumsi makanan pedas. Menurut Dr. DerMarderosian, makanan pedas membuat pembuluh darah melar. Tubuh pun keringatan. Berkeringat ini merupakan mekanisme tubuh untuk menurunkan suhu tubuh.